Vinyasa Flow ist eine dynamische und fliessende Form des Yoga, bei der die Bewegungen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Jede Pose geht harmonisch in die nächste über, was einen kontinuierlichen Fluss von Bewegungen und Atemzügen schafft.
Durch die dynamischen Bewegungen werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität gleichzeitig gefördert.
Der Fokus auf den Atem und die fliessenden Bewegungen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Die kontinuierliche Bewegung und Atemarbeit steigern die Durchblutung und den Energiefluss im Körper.
Die Kombination aus Atem und Bewegung fördert ein tieferes Körperbewusstsein und eine verbesserte Körperhaltung.
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