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HIIT meets Yoga ist ein einzigartiger Kurs, der High-Intensity Interval Training (HIIT) mit Vinyasa und Yin Yoga kombiniert. Diese Mischung bietet ein umfassendes Training, das sowohl Herz-Kreislauf-Fitness und Muskelkraft als auch Flexibilität und Entspannung fördert. HIIT-Segmente sorgen für intensive Workouts, während Vinyasa den Fluss und die Beweglichkeit verbessert und Yin Yoga für tiefe Dehnung und Entspannung sorgt.
Kombiniert intensive HIIT-Workouts mit den fliessenden Bewegungen des Vinyasa Yoga und den tiefen Dehnungen des Yin Yoga für ein umfassendes Fitnessprogramm.
Die HIIT-Komponente sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch und fördert die Fettverbrennung, während Yoga für Balance und Regeneration sorgt.
Die Kombination aus Krafttraining, dynamischen Bewegungen und tiefen Dehnungen verbessert sowohl die Muskelkraft als auch die Flexibilität.
Während HIIT und Vinyasa den Körper herausfordern, bietet Yin Yoga die nötige Ruhe und Entspannung, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.